If you're looking for a cardiovascular activity that will get your heart pumping and improve daily life, running or interval training may immediately come to mind. To maximize your workout, however, you may want to give Nordic walking a try, new research suggests.

:: الروابط وسيرفرات المشاهدة والتحميل متاحة فقط لأعضاء الملتقى- سجل الدخول أو للتسجيل اضغط هنا ::

:: Only registered members can view links - Log in or to register click here ::

:: الروابط وسيرفرات المشاهدة والتحميل متاحة فقط لأعضاء الملتقى- سجل الدخول أو للتسجيل اضغط هنا ::

:: Only registered members can view links - Log in or to register click here ::

:: الروابط وسيرفرات المشاهدة والتحميل متاحة فقط لأعضاء الملتقى- سجل الدخول أو للتسجيل اضغط هنا ::

:: Only registered members can view links - Log in or to register click here ::

:: الروابط وسيرفرات المشاهدة والتحميل متاحة فقط لأعضاء الملتقى- سجل الدخول أو للتسجيل اضغط هنا ::

:: Only registered members can view links - Log in or to register click here ::

:: الروابط وسيرفرات المشاهدة والتحميل متاحة فقط لأعضاء الملتقى- سجل الدخول أو للتسجيل اضغط هنا ::

:: Only registered members can view links - Log in or to register click here ::